夏本番！！スタミナ料理で体は余計に疲れてしまう！？

今年も暑い夏が始まりましたね…！！



夏本番！！






そこで無性に食べたくなってくる食べ物で



『スタミナ料理』



がありますよね(*'ω'*)




夏バテの時に、体力をつけようと無理してスタミナ料理を食べる…




実はこれ、かえって体を余計に疲れさせてしまう原因になるかもしれません。




スタミナ料理には、


①味付けの濃いもの
②油っこいもの


などが多く見られます。



このようなこってりとしたスタミナ料理は、

消化吸収が大変で、胃腸に負担が大きくかかるメニューでもあります。



胃腸は自律神経のコントロールに大きく関わっているので、胃腸が疲れると自律神経のバランスが乱れ、体や心も疲れやすくなってしまいます。



夏バテで食欲が落ちた時には、お粥やスープなど、体を冷やさずに消化吸収の良いものを選んだ方が、体の調子を整える効果が期待できるはずです。



しっかり食べて、しっかり寝て、厳しい夏を元気に乗り切りましょう！！！




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院長　吉村英朗

076－205－5564

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