夏本番!!スタミナ料理で体は余計に疲れてしまう!?

2021.07.29

今年も暑い夏が始まりましたね…!!



夏本番!!






そこで無性に食べたくなってくる食べ物で



『スタミナ料理』



がありますよね(*'ω'*)




夏バテの時に、体力をつけようと無理してスタミナ料理を食べる…




実はこれ、かえって体を余計に疲れさせてしまう原因になるかもしれません。




スタミナ料理には、


①味付けの濃いもの
②油っこいもの



などが多く見られます。



このようなこってりとしたスタミナ料理は、

消化吸収が大変で、胃腸に負担が大きくかかる
メニューでもあります。



胃腸は自律神経のコントロールに大きく関わっているので、胃腸が疲れると自律神経のバランスが乱れ、体や心も疲れやすくなってしまいます



夏バテで食欲が落ちた時には、お粥やスープなど、体を冷やさずに消化吸収の良いものを選んだ方が、体の調子を整える効果が期待できるはずです。



しっかり食べて、しっかり寝て、厳しい夏を元気に乗り切りましょう!!!




肩こり・首痛でお悩みの方は


金沢市で唯一の【肩こり・首痛専門】


整体院ひのでへご相談くださいね!!!


院長 吉村英朗

076-205-5564


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