梅雨に増える「なんとなくだるい」の正体

「雨の日になると頭が痛い」「低気圧が来ると体がだるい」
そんな経験をされた方はいませんか？実はこれ、気のせいではありません！



気圧が下がると、体内の圧力とのバランスをとろうとして血管が拡張します。


これが頭痛やだるさの原因となります。


さらに、天気の変化は自律神経（交感神経と副交感神経のバランス）を乱しやすく、疲れやすさ・眠気・気分の落ち込みなどにつながることも・・・


対策として効果的なのが「耳のマッサージ」です。



内耳のリンパ液の流れをよくすることで、気圧変化への過敏な反応を和らげられます。


耳全体をやさしく前後に折り曲げたり、耳たぶを引っ張ったりするだけでOK！


入浴中や就寝前に試してみてください！


また、梅雨時は室内に閉じこもりがちになりますが、雨の合間の晴れ間に軽く体を動かすことも自律神経の安定に効果的です。


まずは5分の散歩からなど軽めの運動から始めてみましょう！！！

肩こり・頭痛専門
整体院ひので
吉村英朗

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